Geschrieben von Den berühmten inneren Schweinehund zu besiegen ist beim Sport immer das Schwierigste. Eigentlich weiß jeder, der schon einmal Sport getrieben hat, dass man sich danach grundsätzlich besser und fitter fühlt, aber das Quälen zum Training oder zum Fitness-Studio ist meistens der heikle Punkt, der einem jegliche Motivation raubt. Gerade wenn das Wetter draußen grau und trübe ist, ist das Sofa doch meistens die verlockendere Alternative. Spätestens beim nervigen Packen der Fitness-Tasche und beim Heraussuchen der Sportklamotten, ist es schon wieder Zeit für die Lieblingssendung im TV. Die Konsequenz ist: man lässt meistens die Sporttasche stehen, schmeißt die guten Vorsätze über Bord und gammelt stattdessen lieber gemütlich vor dem Fernseher. Schließlich bleibt einem nichts anderes übrig, als sein schlechtes Gewissen über die maßlose Disziplinlosigkeit mit kleinen Ausreden zu übertönen. Tat nicht der linke Fuß ein bißchen weh und war der Kreislauf nicht sowieso heute im Keller? Hat man nicht letzte Woche zweimal Sport getrieben? Die Gebühren fürs Fitness-Studio kriegt man dann einfach durch einen längeren Saunabesuch am nächsten Tag wieder rein. Und außerdem: morgen ist zum Trainieren ja sowieso viel günstiger. Willkommen Couchpotato! Ade Disziplin!
Mit dem Sportgerät zum Fitness-Junkie
Aus diesem Motivationstief kann man sich aber auch ganz einfach selbst herausholen. Man muss schließlich nicht gänzlich auf den Sport verzichten, nur weil man nicht von seiner TV-Serie loskommt oder weil man immer beim Taschenpacken so viel Zeit vertrödelt. Man kann auch zu Hause seine Fitness steigern, in dem man sich einen Ergometer, ein Laufband oder einen Crosstrainer bestellt. Nie wieder Sporttasche packen und dafür beim Serienschauen einfach eine Stunde Kalorien abtrainieren und gleichzeitig etwas für die Fitness und die Gesundheit tun. Ade Couchpotato! Willkommen Sportass!
